极简生活,生平受用!

极简生活,生平受用!。生活无非柴米油盐,平凡而琐碎,每天的杂事会打乱你的节奏,影响你的心情。既然现实无法改变,那就试着改变自己的心态。
有人说过,出去旅游,看的不只是风景,更是你的心态,生活也是如此。一个好的心态,是美好生活的必备良药。
面对困难的时候,你要告诉自己一定可以做到,不轻易言弃。乐观一点,坚强一点,有些时候,强大的内心可以激发你无限的潜能,让你征服一切。
时刻保持一个好心态,遇事心平气和,不急不躁,凡事看得远一点,看得淡一些。不去抱怨生活,将更多的关注放在自身成长上,好好吃饭,好好运动,你会发现这种状态能给自己带来满满正能量。
正确的生活态度,就是认真做好手里的每一件事,温柔地对待每一个人,包括自己。提醒自己记得吃饭,学会在工作、生活中获取能量,多去挖掘事物的美好,你也会变得绚烂夺目。
从今天开始,将生活的坏习惯统统摒弃,不再熬夜,也不怨天尤人,翻开生活的新篇章,遇见更好的自己。

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不知从何时起,“压力山大”成了生活中的流行语。压力来自于生活,工作,人际交往,等等…当压力不断增加,相当一部分人所感觉到的焦虑,就从一种普遍的情绪体验,变成精神障碍疾病。有专家指出,适当的压力可以产生动力,但压力过大则会产生负面的作用了。

生活

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会不会有那么些时候,突然不开心,又不知道为什么不开心,只知道没有什么可开心的,心中的烦闷久久无法散去。这是一个特别糟糕的体验。

据研究表明:喝葡萄酒可以缓解心理压力。来看看法国人平时的生活方式是怎么样的。

有时候在想别人为什么每天看起来都能那么开心,生活也挺精彩的。而回头看看自己,感觉挺丧的。后来发现是自己的心态不对,是自己没有过上想要的生活。

法国人下班回家并不急于做饭做家务,而是先倒上一杯葡萄酒,配点腰果,作为零压力之夜的开始。众所周知,红酒是法国文化的一部分,没有红酒的法国是不浪漫的,他们品尝红酒是感受文化的过程了,能巧妙的转移注意力,从而将压力转移。

所以慢慢地尝试一点点地去改变,只希望每天能多一点点开心的事情。看这本《极简生活》,感触还是蛮深的。大概一个最好的生活状态应该是这样子的:

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1、好好睡觉

喝红酒几乎融入他们生活的点点滴滴,同时也为他们带来轻松愉悦,不妨学学他们的生活方式,下班回家时不着急忙于生活上的琐事,先来一杯红酒,释放下一整天的压力。

睡觉看起来是件很平常很简单的事情,但是很多人却没有办法做到。

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我大学舍友经常熬夜玩游戏,一两点才睡觉,后来想早睡根本都调整不过来,习惯性熬到那个点。工作了,也照样熬,白天经常困得要死,晚上特别精神,每次暗暗发誓一定要早睡,到了白天才后悔晚上又晚睡了。

工作上的压力

很多人都是这个状态吧,所以从今天起就要严格要求自己。到点(据说十二点到两点是身体排毒黄金时间)所以最晚不要超过十二点,就放下手机、关掉一切网络通信,躺在床上,即使睡不着觉,也不再拿起手机。而是听听舒缓音乐或者故事,慢慢放松心情。

工作就像细胞分裂一样,一项变两项,两项变四项,早出晚归,加班等,在高强度高压力的工作状态下,没有好好的分配好时间,反而会降低工作效率。

好好睡觉,自己的精神气色也会好很多,痘痘也冒得少了,内分泌也不会紊乱,工作学习的专注力也明显提高了。

有位哲人说得好,“既然现实无法改变,那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态”。

早睡早起,早起的时间也可以做很多事情,例如:给自己做一顿饭、看一看书、背背单词、做做运动等等。

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2、好好吃饭

如何调整好自己的心态

工作忙或者放假宅着懒得动,很多人就没有按时吃饭,经常一天就吃一顿或者两顿。吃就将就着吃,吃泡面,吃面包。有的严重的都把胃搞坏了。

下班后一杯红酒

所以我们从今天开始,一个人也好,忙也罢,都要告诉自己要好好吃饭。好好吃饭就是好好照顾自己的方式之一

帮你快速调整

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